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Naturapotheke

Muskelkater-Einreibung

by Susanne Mitterer 15. Juli 2019

Bestimmt kennt ihr auch das Gefühl von müden, schweren Beinen nach einer langen Wanderung. Um schmerzendem Muskelkater vorzubeugen bzw. diesen zu lindern ist eine Einreibung eine richtige Wohltat. Die Zutaten dazu finden wir in der Waldapotheke.

Ihr braucht:

  • 90 ml Ansatzschnaps mit 38-42% (zB Korn oder Wodka)
  • verschiedene Nadeln – wenn möglich die jungen Triebe. Mit Ausnahme der giftigen Eibe können alle heimischen Nadelbaumarten für diese Einreibung verwendet werden. zB Fichte, Tanne, Kiefer, ….
  • 30 Tr ätherisches Kampfer-Öl

Die Nadeln werden mit einem Messer grob zerkleinert und in ein gut ausgewaschenes Marmeladenglas gefüllt. Das Glas sollte etwa bis zur Hälfte locker mit Nadeln gefüllt sein. Anschließend wird das Glas mit Alkohol aufgefüllt. Dieser Ansatz sollte 10-14 Tage lang an einem hellen Ort, aber ohne direkte Sonneneinstrahlung ziehen. Täglich einmal gut durchschütteln! Nach der Ziehzeit werden die Nadeln abgefiltert und der Ansatzschnaps gemeinsam mit dem ätherischen Kampfer-Öl in eine passende Flasche gefüllt.

Nun ist die Einreibung fertig und kann nach dem Wandern oder dem Sport auf die schmerzenden Stellen aufgetragen und sanft einmassiert werden.

Achtung! Die Anwendung sollte nicht über einen längeren Zeitraum angewendet werden, weil durch den Alkohol die Haut stark austrocknet. Für die Anwendung bei offenen Wunden ist die Einreibung ebenfalls nicht geeignet.

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über mich

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Hallo, schön dass du hier auf meinem Blog gelandet bist! Mein Name ist Susanne und ich liebe es die Welt der Kräuter zu erforschen und ihre Kraft zu nutzen. Kräuter begleiten mich schon mein ganzes Leben lang. Die ersten Erfahrungen mit unseren heimischen Heilpflanzen verdanke ich meiner Oma, die für jedes meiner Zipperlein immer tolle Hausmittel parat hatte und mich schon als kleines Mädchen mit in die Berge nahm, um heilvolle Arnikablüten zu sammeln. Über die Jahre hinweg habe ich mein Kräuterwissen durch verschiedene Ausbildungen, Seminare, Bücher, Begegnungen mit kräuterkundigen Menschen und durch meine eigenen Erfahrung vertieft. Heute sehe ich es als meine Aufgabe, mein gesammeltes Wissen und das Geheimnis um die Heilkraft der Pinzgauer Kräuter weiterzugeben und es so weiter leben zu lassen. Du findest hier viel Wissenswertes über Heilpflanzen und deren Verwendung für Groß und Klein, Naturkosmetik, Kräuterküche und fast vergessenes Wissen über Jahreskreisfeste und alte Bräuche. Kräuter und Natur sind meine absolute Leidenschaft. Diese Leidenschaft steckt nicht nur in meinen Blogbeiträgen und Kursen sondern auch in all meinen selbst hergestellten Produkten, die du im Online-Shop findest. Ich freue mich, wenn DU mich ein Stück auf meinem Weg begleitest und ich dir mein Wissen mitgeben darf, damit es in die Welt hinaus getragen wird!

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