Bestimmt kennt ihr auch das Gefühl von müden, schweren Beinen nach einer langen Wanderung. Um schmerzendem Muskelkater vorzubeugen bzw. diesen zu lindern ist eine Einreibung eine richtige Wohltat. Die Zutaten dazu finden wir in der Waldapotheke.
Ihr braucht:
- 90 ml Ansatzschnaps mit 38-42% (zB Korn oder Wodka)
- verschiedene Nadeln – wenn möglich die jungen Triebe. Mit Ausnahme der giftigen Eibe können alle heimischen Nadelbaumarten für diese Einreibung verwendet werden. zB Fichte, Tanne, Kiefer, ….
- 30 Tr ätherisches Kampfer-Öl
Die Nadeln werden mit einem Messer grob zerkleinert und in ein gut ausgewaschenes Marmeladenglas gefüllt. Das Glas sollte etwa bis zur Hälfte locker mit Nadeln gefüllt sein. Anschließend wird das Glas mit Alkohol aufgefüllt. Dieser Ansatz sollte 10-14 Tage lang an einem hellen Ort, aber ohne direkte Sonneneinstrahlung ziehen. Täglich einmal gut durchschütteln! Nach der Ziehzeit werden die Nadeln abgefiltert und der Ansatzschnaps gemeinsam mit dem ätherischen Kampfer-Öl in eine passende Flasche gefüllt.
Nun ist die Einreibung fertig und kann nach dem Wandern oder dem Sport auf die schmerzenden Stellen aufgetragen und sanft einmassiert werden.
Achtung! Die Anwendung sollte nicht über einen längeren Zeitraum angewendet werden, weil durch den Alkohol die Haut stark austrocknet. Für die Anwendung bei offenen Wunden ist die Einreibung ebenfalls nicht geeignet.
