Naturzauberwerke
  • Wald & Wiesen Blog
    • Naturapotheke
    • Kräuterwissen
    • Naturkosmetik
    • Naturwerkstatt
    • Kräuterküche
  • Kräuterkurse
  • Kräuterwanderungen
  • Aromamassage
  • BERG-KRÄUTER-ZEIT
  • Terminkalender
  • Info
    • Naturzauberwerke in den Medien
    • Kontakt
    • Impressum
    • Datenschutz
  • Shop
    • Kassa
    • Warenkorb

Naturzauberwerke

In den allerkleinsten Dingen zeigt die Natur ihre allergrößten Wunder

  • Wald & Wiesen Blog
    • Naturapotheke
    • Kräuterwissen
    • Naturkosmetik
    • Naturwerkstatt
    • Kräuterküche
  • Kräuterkurse
  • Kräuterwanderungen
  • Aromamassage
  • BERG-KRÄUTER-ZEIT
  • Terminkalender
  • Info
    • Naturzauberwerke in den Medien
    • Kontakt
    • Impressum
    • Datenschutz
  • Shop
    • Kassa
    • Warenkorb
0
Naturapotheke

mein Erkältungssalz

by Susanne Mitterer 7. November 2019

Gibt es etwas angenehmeres als ein heißes Bad, wenn man erkältet ist? Die Wirkung des Bades verstärke ich gerne durch die Zugabe eines Erkältungssalzes. Das darf in meiner Hausapotheke für den Winter keinesfalls fehlen.

Zutaten:
100g grobes Meersalz*
1 Hand voll Tannennadeln
½ Hand voll Thymian
½ Hand voll Salbeiblätter

Zubereitung:
Die Kräuter und die Nadeln grob zerkleinern und danach gemeinsam mit dem Meersalz im Mörser verreiben. Wer möchte, kann noch ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. Sehr gut eignet sich Cajeput* (auch für Kinder geeignet) oder Ravintsara*.


Das Erkältungssalz in ein schönes verschließbares Glas füllen und 1-2 Wochen durchziehen lassen. Danach kann es verwendet werden.

Für ein Vollbad nimmt man 1-2 Esslöffel vom Salz und mischt es ins Badewasser. Das Wasser sollte allerdings nicht zu heiß sein und die eigene Körpertemperatur nur um 1-2 Grad übersteigen. Die Maximale Badedauer für ein Vollbad darf 15 Minuten nicht überschreiten.

Die Anwendung beschränkt sich aber keinesfalls auf den Einsatz als Badezusatz. Auch zum Inhalieren oder als Fußbadesalz ist es bestens geeignet.

Inhalieren

Inhalieren ist ein altes Hausmittel. Es lindert Husten, befreit verstopfte Schnupfennasen und befeuchtet die gereizten Schleimhäute.

Alles was man dazu braucht ist ein Topf mit heißem Wasser, ein Handtuch, welches man sich über den Kopf stülpen kann und ein bisschen Zeit. Die allseits bekannte Topfvariante birgt allerdings einige Risiken. Eine Schüssel bzw. ein Topf kann leicht kippen und die heiße Flüssigkeit schwere Verbrühungen verursachen. Zudem dringen die Dämpfe nicht nur in Mund und Nase ein, sie können die Augen reizen. Besonders ätherische Öle können zu tränenden Augen führen.

Besser eignen sich deshalb Dampfinhalatoren aus dem Handel. Durch einen Mund-Nasen-Aufsatz werden gezielt die Schleimhäute im oberen Atemtrakt befeuchtet. In das Innere des Inhalators kommt heißes Wasser und Zusätze wie das Erkältungssalz.

Es wird empfohlen während der Erkältung täglich 2-3x fünf bis zehn Minuten zu inhalieren.

Wichtig beim Inhalieren ist ruhig und tief ein und aus zu atmen. Tritt Schwindel auf, wurde möglicherweise zu schnell und zu tief eingeatmet. Fängt man während dem Inhalieren zu husten an, kann dies am zu heißen Wasser liegen. Ein Schuss kaltes Wasser oder kurze Wartezeit können Abhilfe schaffen. Eine weitere Möglichkeit kann aber auch die unverträglichkeit gegenüber ätherischen Ölen sein. Sollte der Husten mit Abkühlen des Wassers nicht aufhören, muss man die Anwendung abbrechen.

Ansteigendes Fußbad – eine fast vergessene Anwendung der Naturheilkunde

Wer keine Badewanne hat oder die Zeit für ein Vollbad gerade nicht ausreicht, kann das Erkältungssalz auch für ein Fußbad verwenden.

Ein Fußbad ist eine einfache Maßnahme der Naturheilkunde, die aber lange vergessen war bzw. sehr wenig genutzt wurde. Dabei gibt es kaum etwas, das so rasch wohltuend auf den ganzen Körper, und vor allem auf den Hals-Nasen-Rachen-Raum wirkt.

Ein Fußbad umfasst nicht wie oft fälschlich angenommen nur die Füße, sondern sollte bis unters Knie reichen. Dementsprechend sollte auch das Gefäß für das Fußbad gewählt werden. Ein Eimer oder extra dafür gemachte Fußbadewannen

Fußbäder werden immer im Sitzen gemacht und am besten im Badezimmer, damit man das Wasser nicht durch die ganze Wohnung tragen muss.

So gehts:
Den Badeeimer zur Hälfte mit 33° warmen Wasser befüllen und die Füße hineinstellen. Nun gießt man in Abständen von 1-2 Minuten etwas heißes Wasser nach. Vorsicht: Nicht direkt auf die Beine! Die Temperatur darf nur langsam und nicht sprunghaft steigen. Und zwar maximal bis 45°C. Nach spätestens 10 Minuten beendet man das Fußbad. Wenn das Wasser zu heiß wird oder man einen Schweißausbruch bekommt, das Fußbad vorher beenden. Nach dem Fußbad kann man die Füße für 5-15 Sekunden mit kaltem Leitungswasser abspülen. Danach kräftig trockenrubbeln.
Für ein angenehmes Fußgefühl können die Füße noch mit Öl massiert werden.

Nach dem Fußbad sollte man sich eine Pause gönnen und mindestens 30 Minuten zugedeckt im Bett oder auf der Couch nachruhen.

Vorsicht: Sie sollten ansteigende Fußbäder bei starken Krampfadern sowie Herz- oder Kreislauf-Erkrankungen (Hochdruck) nicht ohne ärztliche Erlaubnis anwenden. Für alle gilt: Wegen der starken Reizwirkung ist nur ein ansteigendes Fußbad am Tag erlaubt. Sie können es kurmäßig allerdings über 2-3 Wochen täglich wiederholen.


*Für mehr Fairness & Transparenz im Netz: Dieser Beitrag enthält Afflilate Links.

Was sind Affiliate Links? Bei sogenannten Affiliate Links handelt es sich um Links, die zu einer anderen Webseite führen, wo ihr bestimmte von mir vorgeschlagene Produkte erwerben könnt. Bei einem Kauf von euch, bekomme ich dann von dem Unternehmen ein kleinwenig Provision, das allerdings ohne jegliche Einwirkung auf euren Kaufpreis.

Teilen mit:

  • Klick, um über Twitter zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)
  • Klick, um auf Facebook zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)
  • Klick, um auf Pinterest zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)

Ähnliche Beiträge

0 Kommentare
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Susanne Mitterer

vorheriger Beitrag
DIY Vitaminkick mit Hagebutten
nächster Beitrag
Hustenwunder – Quendelhonig

schon gesehen?

Hustenwunder – Quendelhonig

19. November 2019

Weihnachten liegt in der Luft

29. November 2018

Jahreshustensirup Teil 1

9. April 2018

Heiße Tipps für kalte Tage

15. Januar 2016

Blaue Flecken Öl

2. August 2018

Anti-Krampf-Kraut

13. August 2019

Brigid-Kreuz

1. Februar 2021

Spitzwegerichsuppe

21. April 2018

DIY Vitaminkick mit Hagebutten

31. Oktober 2019

Herbstzeit = Apfelzeit = Teezeit

15. September 2015

Hinterlasse einen Kommentar abbrechen

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

Naturzauberwerke Newsletter

* indicates required

über mich

über mich

Hallo, schön dass du hier auf meinem Blog gelandet bist! Mein Name ist Susanne und ich liebe es die Welt der Kräuter zu erforschen und ihre Kraft zu nutzen. Kräuter begleiten mich schon mein ganzes Leben lang. Die ersten Erfahrungen mit unseren heimischen Heilpflanzen verdanke ich meiner Oma, die für jedes meiner Zipperlein immer tolle Hausmittel parat hatte und mich schon als kleines Mädchen mit in die Berge nahm, um heilvolle Arnikablüten zu sammeln. Über die Jahre hinweg habe ich mein Kräuterwissen durch verschiedene Ausbildungen, Seminare, Bücher, Begegnungen mit kräuterkundigen Menschen und durch meine eigenen Erfahrung vertieft. Heute sehe ich es als meine Aufgabe, mein gesammeltes Wissen und das Geheimnis um die Heilkraft der Pinzgauer Kräuter weiterzugeben und es so weiter leben zu lassen. Du findest hier viel Wissenswertes über Heilpflanzen und deren Verwendung für Groß und Klein, Naturkosmetik, Kräuterküche und fast vergessenes Wissen über Jahreskreisfeste und alte Bräuche. Kräuter und Natur sind meine absolute Leidenschaft. Diese Leidenschaft steckt nicht nur in meinen Blogbeiträgen und Kursen sondern auch in all meinen selbst hergestellten Produkten, die du im Online-Shop findest. Ich freue mich, wenn DU mich ein Stück auf meinem Weg begleitest und ich dir mein Wissen mitgeben darf, damit es in die Welt hinaus getragen wird!

Naturzauberwerke auf Facebook

Naturzauberwerke auf Facebook
  • Profil von naturzauberwerke auf Facebook anzeigen
  • Profil von Pinzgauer_Naturzauberwerke auf Instagram anzeigen

Wichtiger Hinweis für alle Leser

Alle Inhalte auf meinem Blog sind ausschließlich als Anregung und zur Unterhaltung gedacht und können bei körperlichen Beschwerden niemals einen Arztbesuch ersetzen.
Um gefährliche Verwechslungen mit giftigen Pflanzen zu vermeinden, sollte vor dem Sammeln bzw. vor der innerlichen oder äußerlichen Anwendung unbedingt ein/e Kräuterkundig/e zu Rate gezogen werden. Gerne könnt ihr euch hierfür auch an mich wenden.

Kräuterwissen aus dem Salzburger Land

Ihr habt Lust noch mehr in die Welt der Kräuter einzutauchen? Es finden laufend tolle Kräutervorträge, Kräuterkurse oder Kräuterwanderungen statt. Infos dazu findet ihr immer aktuell im Terminkalender.
Ihr könnt mich auch gerne für Gruppen und private Kurse buchen.

Kooperationen und Zusammenarbeit

Werbliche Zusammenarbeiten sind jederzeit willkommen. Transparenz gegenüber meinen LeserInnen ist mir dabei sehr wichtig. Deshalb werden Kooperationen von mir immer auch als solche gekennzeichnet. Es werden ausschließlich Themen behandelt und Produkte vorgestellt, mit denen ich mich zu 100 Prozent identifizieren und hinter denen ich auch stehen kann.

Naturzauberwerke auf Instagram

  • Jedes Jahr verliebe ich mich aufs neue in das himmelblaue Blütenmeer in meinem Garten. Wenn die Vergissmeinnicht erblühen und mit
  • Mit großen Schritten nähern wir uns dem nächsten Jahreskreisfest. In gut einem Monat erreicht die Sonne ihren Jahreshöchstand und ☀
  • Ü Wer schon mal bei einer meiner Kräuterwanderungen mit dabei war weiß, wie wichtig mir das Thema Bitterkräuter ist. Ja,
  • Morgen ist Muttertag. Und ich hab noch eine superschöne und superschnelle Geschenksidee für euch: DIY Samenpapier Was ihr dazu braucht
  • happy Sunday - happy 1. Mai! Der Mai ist mit Regen ins Land gezogen. Aber wie auch die folgenden Bauernregeln
  • Hallo meine lieben kräuterbegeisterten Follower! Ja, ich sitz mitten im Bärlauch und es ist ein aktuelles Bild. Denn hier bei
  • Nun ist der Frühling auch bei uns richtig ins Land gezogen. ☀️Es blüht und grünt rundherum und wenn die Sonne
  • ä [ GEWINNSPIEL BEENDET ] Endlich ist das neue Buch von Anja @gaensebluemchensonnenschein erhältlich. Ich hab quasi von der ersten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2021 - Susanne Mitterer


zum Seitenanfang
 

Lade Kommentare …