Der Herbst ist ins Land gezogen und mit ihm auch die Zeit der Schnupfennasen. Ständiges Niesen, kratzige Stimme und eine leuchtend rote Nase – wer kennt sie nicht die typischen Symptome der Erkältung? Mit ein paar einfachen Hausmitteln kann man dem lästigen Schnupfen aber den Kampf ansagen.
Holunder & Mädesüß 
Für einen wohltuenden Erkältungstee werden getrocknete Holunder- und Mädesüßblüten zu gleichen Teilen gemischt. 2 TL dieser Teemischung mit 150ml kochendem Wasser übergießen, zugedeckt 5 Minuten ziehen lassen und dann abseihen. Drei- bis viermal täglich sollte der Tee heiß genossen werden. Er verbessert die Durchblutung der Schleimhäute.
Zwiebel
Eine halbierte Zwiebel neben dem Bett oder in kleine Stücke geschnitten und auf die Brust oder die Fußsohlen aufgelegt – die Zwiebel wirkt wahre Wunder in der Erkältungszeit.
Die Zwiebelaromen sorgen für eine freie Nase und unterstützen einen erholsamen Schlaf.
Thymian
Etwa 40g getrockneten oder frischen Thymian mit 1/2l heißem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen und dann ins Badewasser geben. Die aufsteigenden Dämpfe befreien die Nase und lösen hartnäckigen Husten.
Kren & Kapuzinerkresse
Kren (Meerrettich) und Kapuzinerkresse wirken als natürliches Antibiotikum. Sie lösen Schleim und lassen die Schleimhäute abschwellen. Zwei Esslöffel frisch geriebener Kren, ein paar fein geschnittene Blätter und Blüten der Kapuzinerkresse vermischt mit etwas Zwiebelsaft und 1 Esslöffel Honig helfen nicht nur im Akutfall sondern auch vorbeugend gegen Erkältungskrankheiten. Von der Mischung soll im Krankheitsfall alle 2-3 Stunden eine kleine Menge eingenommen werden.
Vitamin C
Zur Bekämpfung von Erkältungskrankheiten und ihren Symptomen benötigt der Körper viel Vitamin C. Frisch gepresster Orangensaft oder eine „heiße Zitrone“ sind gute Lieferanten. Ebenso enthält aber auch Gemüse wie roter Paprika, Brokkoli oder Kohl reichlich von dem wertvollen Vitamin.
Wers lieber heimisch statt fremdländisch mag, kann auf Vitamin C-Lieferanten wie zum Beispiel die Vogelbeere oder die Preisselbeere zurückgreifen.
und last, but not least:
Hühnersuppe
Schon seit Jahrhunderten kredenzt man kranken Menschen eine echte Hühnersuppe mit Gemüse und Fleisch zur Kräftigung und zur schnellen Genesung. Das Gemüse enthält viele wertvolle Inhaltsstoffe und der hohe Zink-Gehalt im Hühnerfleisch stärkt die Abwehrkräfte. Außerdem wirkt die Suppe wärmend und deckt den erhöhten Flüssigkeitsbedarf in Krankenzeiten.
Für alle, die keine Lust auf Selbermachen haben, gibts einige praktische Hausmittel aus der Kräuterküche der Naturzauberwerke:
Erkältungsbalsam
In der Schnupfen- und Erkältungszeit ist eine sanfte, aber gut wirkende Pflege ein wahrer Goldschatz. Sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe pflegen die empflindliche Schnupfennase und lassen uns wieder durchatmen. Der Erkältungsbalsam wird als Einreibung für die Nasenflügel sowie für die Brust verwendet.
Erkältungssalz für Erwachsene und Kinder
Wertvolles Salz aus dem toten Meer vermischt mit ausgewählten Kräutern und ätherischen Ölen zum Baden, Inhalieren oder als Fußbad.
Zwiebelsalbe
Mit der Salbe erspart man sich zeitraubendes und tränenreiches Zwiebelschneiden. Einfach abends vorm Schlafen gehen die Salbe großzügig auf die Fußsohlen aufgetragen und einmassiert. Nach der Massage Socken drüber ziehen und die Füße unter die Decke stecken. Um die Wirkung zu verstärken kann Wärme in Form einer Wärmflasche oder eines Wärmekissens zugeführt werden. Die „Zwiebelsocken“ verbleiben die ganze Nacht auf den Füßen.
BleibXund-Tropfen
10 Tropfen unserer BleibXund-Mischung täglich können das körpereigene Abwehrsystem nachhaltig stärken und schützen somit nicht nur vor lästigen Erkältungskrankheiten sondern sorgen auch für rasche Besserung von Schnupfen & Co.
