Der Frühling klopft schon ganz zaghaft an die Türe und die Sonne gewinnt immer mehr an Kraft. Eine Wohltat für die sonnenhungrige Seele! Gleichzeitig beginnt für alle Pollen-Allergiker damit aber wieder eine sehr anstrengende Zeit. Denn die Haselnuss macht – vor allem in Sonnenlagen und in tiefer gelegenen Regionen – schon Anstalten mit der Blüte zu beginnen. Heuschnupfen natürlich lindern? Erfahre, welche Hausmittel und Kräuter dir helfen, Pollenallergie sanft und wirksam zu bekämpfen.
Wie heißts so schön? Gegen alles ist ein Kraut gewachsen. In dem Fall kann es Pollenallergie und Heuschnupfen zwar nicht wegzaubern, die lästigen Symptome wie tränende und juckende Augen, rinnende Nase usw. lassen sich aber mit diesen Haus- und Naturheilmitteln lindern. Vor allem, wenn man rechtzeitig mit der Prophylaxe beginnt.
Ich hab einige Tipps aus der Naturapotheke, die, die Pollensaison für alle Allergiker erträglicher macht, zusammengefasst. Und kann euch aus jahrelanger Erfahrung bei meiner Tochter sagen: probierts unbedingt aus und überzeugt euch von der Wirkung!
Schwarzkümmelöl
Schwarzkümmelöl bio* (Nigella sativa) wirkt stark antiallergisch, antihistaminisch und regulierend auf das Immunsystem. Dafür verantwortlich ist unter anderem der im Öl enthaltene Wirkstoff Nigellon, welcher zuverlässig bei Bronchialkrämpfen Linderung verschafft. und Schwarzkümmelöl somit zu einem effektiven Helfer bei allen allergisch bedingten Atemwegsproblemen ist.
Je nach Intensität der Allergie bleiben Viele durch die Einnahme von Schwarzkümmelöl oft gänzlich von Allergiesymptomen verschont oder spüren zumindest eine enorme Erleichterung. Wichtig ist, dass die Kur frühzeitig vor dem Pollenflug begonnen wird! Die Einnahme des Schwarzkümmelöls erfolgt kurmäßig: über mindestens 6 Wochen (bis zu 3 Monaten) nimmt man täglich 1 TL Schwarzkümmelöl zu sich. Bei Kindern (ab 3 Jahren) wird die Tagesdosis halbiert. Wer das Öl nicht pur einnehmen mag, kann es zB mit einem Stück Brot einnehmen.
Bei akuten Heuschnupfenattacken (aber auch anderen Atemwegsbeschwerden) kann Schwarzkümmelöl auch inhaliert werden. Dazu rührt man 15 bis 20 Tropfen Schwarzkümmel mit ca. 500ml heißem Wasser in einen Topf oder eine Schüssel. Den Kopf drüber halten, mit einem Handtuch bedecken und 10-15 Minuten die wohltuenden Dämpfe einatmen. Um die Wirkung noch etwas zu verstärken können noch 1 Tr. ätherisches Melissenöl (Melissa officinalis) oder 1 Tr. ätherisches Öl der Atlas Zeder (Cedrus atlantica) hinzugefügt werden.
Gemmomazerat Ribes nigrum
Das Gemmomazerat der Schwarzen Johannisbeere (Ribes nigrum) ist ein mittlerweile bewährtes Mittel aus der Knospenheilkunde zur Unterstützung bei Heuschnupfen und Pollenallergie.
Es wirkt ähnlich wie körpereigenes Kortison, indem es entzündungshemmend und regulierend auf das Immunsystem einwirkt. Besonders bei allergischen Reaktionen der Atemwege kann es helfen, Symptome wie verstopfte oder laufende Nase, Juckreiz und tränende Augen zu lindern. Zudem stärkt es die Nebennieren und hilft dem Körper, besser mit allergischen Reizen umzugehen.
Das Mazerat wird vorbeugend kurmäßig über mehrere Wochen eingenommen – idealerweise bereits vor Beginn der Pollensaison.
Einnahmeempfehlung für Erwachsene: 3x täglich 3 Sprühstöße auf die Innenseiten der Backen bzw. unter die Zunge.
Während der Pollensaison, wenn die Symptome akut auftreten, kann man alle 15-30 Minuten jeweils 1-2 Sprühstöße des Mazerates in die Backeninnenseiten oder unter die Zunge sprühen.
Das Gemmomazerat der schwarzen Johannisbeere gibt es zB bei Doris Karadar: Gemmomazerat kaufen
Melissenhydrolat
Ähnlich wie Schwarzkümmelöl wird auch Melissenhydrolat bio* zur Vorbeugung bei Pollenallergie und Heuschnupfen eingesetzt. Auch hier ist die vorzeitige Einnahme (ca. 6 Wochen vor Beginn der Pollensaison) wichtig.
Die Kurmäßige Einnahme erfolgt über einen Zeitraum von mind. 3 Wochen. Dabei werden jeweils 3x täglich 1 TL Melissenhydrolat in einem Glas Wasser eingenommen.
Rosenhydrolat
Rosenhydrolat bio* ist während der Pollen- und Heuschnupfensaison für mich absolut unverzichtbar. Es sorgt als kühlende Kompresse für Linderung bei Juckreiz auf der Haut und hilft bei geschwollenen, brennenden und gereizten Augen. Dafür wird das Rosenhydrolat einfach auf ein Wattepad oder ein kleines Baumwolltuch gesprüht und auf die Augen aufgelegt.
Anti-Schniefnase-Spray & Riechstift
Dieser Spray wirkt regulierend auf das Immunsystem und reduziert Augenbrennen, Juckreiz und die laufende Nase.
- 50ml Alkohol
- 15 Tropfen Zypressenöl* (Cupressus sempervirens)
- 8 Tropfen Atlas Zedernöl bio* (Cedrus atlantica)
- 4 Tropfen Melissenöl bio* (Melissa officinalis)
Die Zutaten werden in einer Braun- oder Blauglasflasche miteinander vermischt und mit einem Sprühaufsatz versehen. Bereits 8 Wochen vor der Pollensaison sollte mit der Anwendung des Sprays begonnen werden.
Dabei kann man ihn sehr vielfältig einsetzen: Als Körperspray (zB auf Kragen und Dekolleté, als Raumspray, als Duftspray fürs Auto, … )
Für meine Tochter gebe ich folgende Mischung in einen Riechstift*. Den kann sie ganz unkompliziert auch in der Schule anwenden und aufgrund der handlichen Größe ist er in der Jackentasche immer griffbereit.
- 5 Tropfen Zypressenöl* (Cupressus sempervirens)
- 3 Tropfen Atlas Zedernöl bio* (Cedrus atlantica)
- 1 Tropfen Melissenöl bio* (Melissa officinalis)
Ruckzuck Heuschnupfen-Balsam
- 2-3 TL Kokosöl
- 5 Tr. Atlas Zedernöl bio*
- 3 Tr. Zypressenöl*
- 2 Tr. Melissenöl bio*
Das Kokosöl in einen kleinen sterilen Tiegel geben und kurz auf die Heizung stellen, bis es weich geworden ist. Die ätherischen Öle eintropfen und mit einem Spatel oder einem Teelöffel-Stiel gut unterrühren. Verschließen und wieder aushärten lassen. Bei allergischem Schnupfen auf die Nase auftragen.
Heuschnupfen natürlich lindern? Diesen Hausmittel und Kräuter können dir helfen, Pollenallergie sanft und wirksam zu bekämpfen.
Berichte mir gerne in den Kommentaren von deinen Erfahrungen und Ergebnissen!
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