Noch denken die wenigsten an die lästige Heuschnupfenzeit. Doch man sollte schon langsam mit der Heuschnupfen-Prophylaxe beginnen. Denn je nach Witterung beginnen die ersten Bäume und Sträucher schon bald zu blühen. Ich hab einige Tipps aus der Naturapotheke, die, die Pollensaison für alle Allergiker erträglicher macht.
SCHWARZKÜMMELÖL
(Nigella sativa)
Schwarzkümmelöl bio* wirkt stark antiallergisch und antihistaminisch. Außerdem wirkt es regulierend auf das Immunsystem. Der Wirkstoff Nigellon ist sehr wirksam bei Bronchialkrämpfen weshalb Schwarzkümmelöl ein zuverlässiger Helfer bei allen allergisch bedingten Atemwegserkrankun
gen ist. Allergiker bleiben durch die Einnahme von Schwarzkümmelöl von der Heuschnupfenzeit oft ganz verschont oder spüren zumindest eine enorme Erleichterung. Wichtig ist jedoch, dass die Kur frühzeitig vor dem Pollenflug gemacht wird! Also sollte bereits jetzt mit der kurmäßigen Einnahme begonnen werden. Über mindestens 6 Wochen (bis zu 3 Monaten) nimmt man täglich 1 TL vom Schwarzkümmelöl zu sich. Bei Kindern (ab 3 Jahren) wird die Tagesdosis halbiert. Wer das Öl nicht pur einnehmen mag, kann das Öl einfach mit einem Stück Brot einnehmen.
Bei akuten Heuschnupfenattacken (aber auch anderen Atemwegsbeschwerden) kann Schwarzkümmelöl auch inhaliert werden. Dazu gibt man 15 bis 20 Tropfen Schwarzkümmel in ca. 1 Liter heißes Wasser. Den Kopf über die Schüssel halten und mit einem Handtuch bedecken. 10-15 Minuten die wohltuenden Dämpfe einatmen.
Um die Wirkung zu verstärken können noch 1 Tr. ätherisches Melissenöl (Melissa officinalis) oder 1 Tr. ätherisches Öl der Atlas Zeder (Cedrus atlantica) hinzugefügt werden.
MELISSENHYDROLAT
Ähnlich wie Schwarzkümmelöl wird Melissenhydrolat zur Vorbeugung bei Heuschnupfen eingesetzt. Auch hier ist die Vorzeitige Einnahme (ca. 6 Wochen vor Beginn der Pollensaison) wichtig.
Die Kurmäßige Einnahme erfolgt über einen Zeitraum von 3 Wochen. Dabei werden jeweils 3x täglich 1 TL Melissenhydrolat in einem Glas Wasser eingenommen.
ANTI-SCHNIEF-SPRAY
nach Eliane Zimmermann
Dieser Spray wirkt regulierend auf das Immunsystem und reduziert Augenbrennen, Juckreiz und die laufende Nase.
- 50ml Alkohol
- 20 Tropfen Zypressenöl* (Cupressus sempervirens)
- 10 Tropfen Atlas Zedernöl bio* (Cedrus atlantica)
- 2 Tropfen Melissenöl bio* (Melissa officinalis)
Die Angegebenen Zutaten werden in einer Braun- oder Blauglasflasche miteinander vermischt und mit einem Sprühaufsatz versehen. Bereits 8 Wochen vor der Pollensaison sollte mit der Anwendung des Sprays begonnen werden.
Dabei kann man ihn sehr vielfältig einsetzen: Als Körperspray (vA auf Kragen und Dekolleté, als Raumspray, als Duftspray fürs Auto, …
ROSENHYDROLAT
Rosenhydrolat sorgt als kühlende Kompresse für Linderung bei Juckreiz auf der Haut und hilft bei geschwollenen, brennenden und gereizten Augen. Dafür wird das Rosenhydrolat einfach auf ein Wattepad gesprüht und auf die Augen aufgelegt.
Mit diesen 3 Naturheilmitteln kommt ihr gut durch die Heuschnupfensaison.
Schwarzkümmelöl sowie die oben genannten ätherischen Öle können bei Feeling.at bestellt werden. Rosen- sowie Melissenhydrolat aus eigenem Anbau und eigener Destillation gibt es bei mir im Online-Shop und im Naturzauberwerke-Shop.
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